Topp 9 hjemmemedisiner mot fotsmerter som virkelig fungerer

Fører du et liv med smerte? Er hvert skritt du tar forårsaker nød? Ikke bekymre deg! Vi er her for å hjelpe deg med å nyte et smertefritt liv med noen få velprøvde hjemmemedisiner. Før vi fortsetter med dem, la oss først forstå hva som forårsaker denne irriterende smerten, og hvordan påvirker den deg på lang sikt! En sår fot oppstår når nervene inne i foten blir anstrengt på grunn av overforbruk eller traumer. Mangel på riktig støtte eller brå bevegelser kan føre til kjedelige og uutholdelige smerter i foten, noe som kan begrense bevegelsene dine. Før du smetter i smertestillende midler, kan du prøve disse fantastiske smertestillende føttene, som er trygge og effektive for å helbrede fotsmerter.

Hjemmemedisiner for fotsmerter



Innholdsfortegnelse:

  • Årsaker til fotsmerter
  • Symptomer på fotsmerter
  • Forebyggende metoder for fotsmerter
  • Hjemmemedisiner mot føtesmerter
  • ofte stilte spørsmål

Årsaker til fotsmerter:

Her er noen av de vanligste årsakene bak fotsmerter:



  • Achilles tendinitt.
  • Brudd.
  • Flat føtter.
  • Gikt.
  • Inngrodde tånegler.
  • Fot senebetennelse.
  • Diabetisk nevropati.
  • Leddgikt.
  • Beninfeksjoner.
  • Kalsiummangel.
  • Svulster.
  • Bunions.
  • Åreknuter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Symptomer på fotsmerter:

Så hvordan føles det å ha smerter i foten? Her er noen av de vanligste symptomene som mange opplever:



  • Alvorlig smerte i foten.
  • Begrensede bevegelser.
  • Hevelse i føttene på grunn av traumer eller betennelser.
  • Stivhet i ledd.
  • Brennende følelse i foten.
  • Vanskeligheter med å gå eller utføre aktiviteter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Metoder for forebygging av fotsmerter:

Følg disse enkle metodene for å forhindre at fotsmerter tar kontroll over livet ditt:

  • Sett aldri for mye press på foten. Det kan skade underliggende vev.
  • Hvis du har en historie med skade eller traumer i foten, må du være forsiktig med bevegelsene dine.
  • Invester i skikkelige sko med god demping.
  • Du kan prøve å bruke gelputer under føttene for å støtte dem.
  • Utfør målrettede øvelser for å styrke fotmuskulaturen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen



Se også: Hjemmemedisiner mot sår hals

Topp 9 hjemmemedisiner mot føtesmerter:

  1. Varm / kald behandling
  2. Epsom Salt
  3. Isterapi
  4. Kajennepepper
  5. Eterisk olje
  6. Peppermynte te
  7. Sennepsfrø
  8. Salvie
  9. Massasje

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hjemmemedisiner for å lindre ømme føtter:

1. Alternativ varm / kald behandling:

hjemmemedisiner for fotsmerter



KJØP DET HER

Dette er en behandling som hjelper til med å forbedre blodtilførselen til foten og dermed behandler smertene. Den kalde behandlingen hjelper til med å redusere betennelsen i det berørte området.

Hvordan å bruke:Fyll to bøtter med varmt vann i det ene og kaldt vann i det andre. Dypp foten i varmt vann i 3-4 minutter og deretter i kaldt vann de neste 10 sekundene. Dette bør gjentas 3-4 ganger. Man kan følge det samme med en varmepute og en iskompress.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Epsom Salt Wonders:

Epsom Salt Wonders

KJØP DET HER

For øyeblikkelig lindring av smerter i foten, er Epsom salt suge et perfekt hjemmemedisin å bruke. Det slapper av musklene for å få lindring av smertene. Ta et kar med varmt vann med 2-3 ss Epsom-salt i. Bløtlegg i 15 minutter og tørk deretter etterfulgt av påføring av fuktighetskrem.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Se mer: Fordelene med Epsom Salt

3. Isterapi:

hjemmemedisiner for fotsmerter

Ta en plastpose fylt med is og bruk den til fots gjennom et håndkle. Isen vil hjelpe til med å redusere betennelsen i føttene som forårsaker smertene i god grad. Dette bør gjøres i 10 minutter, men flere ganger om dagen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Fordeler med Cayenne Pepper:

Fordeler med Cayenne Pepper

Capsaicin i cayennepepper er det som hjelper til med å forbedre blodstrømmen i kroppen, inkludert foten. Det avlaster også belastningen på musklene. Du kan tilberede en fotsopp med varmt vann og cayennepepper og bruke den daglig i 10-15 minutter, ellers dryss litt cayennepepperpulver på føttene før du bruker sokker for å holde føttene varme og avslappede.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Se også: Midler mot nakkesmerter

5. Eteriske oljer:

Eteriske oljer

Ta noen dråper peppermynte, rosmarin og eukalyptusolje i en bolle med varmt vann og la føttene trekke i det en stund. Eteriske oljer vil helt sikkert hjelpe til med å slappe av musklene og lindre smertene. Det bør gjøres i 10 minutter hver dag til problemet avtar helt.

Forholdsregler: Visse essensielle oljer som rosmarin, oregano, peppermynte, basilikum, salvie og einer antas å gi tidlige livmorsammentrekninger. Det er bedre å unngå dem.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Peppermynte:

Peppermynte te

Ta en kopp peppermynte te hver dag, ellers kamille for å lette musklene og behandle smertene ikke bare i foten, men også i andre deler av kroppen. Sammen med å tilby god komfort, fungerer peppermyntete også som en flott fotsopp. Du kan legge til to teposer i et kar med varmt vann og suge foten for øyeblikkelig lettelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Sennepsfrø:

Sennepsfrø

Sennepsfrø reduserer betennelse, hevelse og smerte ved å forbedre blodsirkulasjonen. Lag en pasta av frøene og tilsett i varmt vann. Dette bør brukes til fots i 15-20 minutter hver dag for å få maksimale fordeler ved behandling av smerter i foten.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. salvie:

Salvie

Ta noen salvieblader og kok det med litt eplecidereddik. Denne skal la stå å småkoke i ca 10 minutter. Nå suge en vaskeklut i denne væsken og bruke den godt på foten mens du trykker den forsiktig for å kurere smertene. De antiperspirant- og soppdempende egenskapene til Sage kan gi stor lindring fra kløe og smerter på grunn av infeksjoner.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Få en massasje:

hjemmemedisiner for fotsmerter

En mild massasje på føttene med olivenolje av god kvalitet blandet med litt fedd olje kan virkelig hjelpe til med å behandle smerter ved å slappe av muskelspenningen og forbedre blodstrømmen til regionen. Gjør det hver dag for maksimal produksjon på krisehelsen.

Forholdsregler:Hvis du er en gravid kvinne, ta legenes råd før du får massasje utført. Å anstrenge trykkpunktene dine kan stimulere tidlig fødsel eller til og med aborter.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Nå som du har lært om disse naturlige hjemmemedisinene mot fotsmerter, er det på tide å prøve dem for rask smertelindring. Ettersom disse metodene bruker sikre ingredienser, trenger du ikke nøle med å prøve dem, med mindre du er ammende, gravid eller tidligere har hatt allergiske reaksjoner. Vær oppmerksom på at disse metodene bare er å tilby deg midlertidig lindring og ikke kan brukes som erstatning for medisinske behandlinger og terapier. Hvis du opplever sterke smerter i mer enn en uke, må du besøke lege og få gjort en grundig kontroll!

Se mer: Armsmerter Årsaker og symptomer

Ofte stilte spørsmål:

1. Hva er ‘Flat Feet’? Hvordan påvirker det meg?

Et flatfots syndrom er en tilstand der fotsålen kommer i full kontakt med bakken. Dette kan skje på grunn av genetikk, press på foten eller til og med feil fottøy. Selv om flate føtter er en vanlig tilstand som ses hos mange mennesker, kan det gi deg akutte smerter når du blir utsatt for press. Å stå i lange timer eller gå en stund kan anstrenge foten. Du må investere i skikkelige show med høyde for å takle dette problemet.

2. Kan jeg trene foten min når smerten fortsatt vedvarer?

Nei! Du må aldri anstrenge en fot når du har vondt. Å utføre øvelser i løpet av denne tiden kan ytterligere skade vevet ditt og føre til et kronisk fotproblem. Du må følge R.I.C.E-teknikken for å få lindring av smerte. Hvil, is, kompresjon og høyde! Når smertene har avtatt, kan du sakte utføre øvelser med riktig støtte.

3. Hvordan velger jeg riktig fottøy for å takle smertene?

Når det gjelder å velge riktig fottøy, er det ingen størrelse som passer alle! Du må legge vekt på komfort og støtte i forhold til stil og design. Sørg for å prøve skoene før du kjøper dem. Sålene må være myke og føle deg komfortabel. Gå en stund for å vite hvordan det føles å ha dem på. De må ikke være for stramme eller for løse. Å legge til gel- eller memory foam-pads kan forbedre opplevelsen din enda bedre.

Tilbake til innholdsfortegnelsen