Topp 9 komfortmat til bruden

Bryllup gir alle slags følelser hos en brud. Det er tider når hun føler absolutt lykke og spenning, og så er det de dagene da hun opplever ekstreme nivåer av stress og angst. Det er et kjent faktum at du tenker på overspising når du er stresset. Det er den syndige maten du ønsker, og noe som tilfredsstiller smaksløkene dine.

komfort-mat-for-bruden
Når en fremtidig brud ønsker seg komfortmat i slike tider med stress bare noen få uker før bryllupet, må det være en vei ut for å kutte ned på alle kaloriene og alt usunt som følger med disse matvarene.



Her er de ni beste komfortmatene til bruden, noe som ikke vil føre til økte kalorier og en dårlig oppførende hud -



Beste komfortmat til bruden:

1. Mørk sjokolade:

Comfort Foods for the Bride 1



Sjokolade er muligens den beste komfortmat du kan finne for en kvinne. Spis mørk sjokolade i stedet for normal eller melkesjokolade, for en skyldfri og kalorifri følelses god opplevelse. Den mørke sjokoladen du spiser, bør ideelt sett være usøtet og inneholde 70-80% kakao.

2. Yoghurt med lite fett:

Comfort Foods for the Bride 2



Ta en yoghurt med lite fett og lag den sammen med dine favoritt sunne frukter. Dette er ikke bare en god komfortmat, men er også en god kilde til forskjellige vitaminer og andre næringsstoffer for kroppen din.

3. Pasta i rød saus:

Comfort Foods for the Bride 3



Hvit saus i pastaen bør erstattes med rød saus, som er det sunnere alternativet. Den røde tomatsausen i pastaen kan kombineres med sunne grønnsaker med naturlige antioksidanter. For å tilsette litt til smaken, tilsett litt revet cottage cheese. For å gjøre denne pastaen enda sunnere, bruk hel hvete pasta og cottage cheese laget av skummet melk.

4. Bakte snacks og nøtter:

Comfort Foods for the Bride 4

I tider med stress ønsker de beste av oss noe stekt og fettete. Slike matvarer kan virkelig ta en toll på huden og magen. Alternativet i dette tilfellet er bakte snacks eller til og med nøtter. Nøtter som mandler og valnøtter er rike på sunne fettstoffer, og er veldig gunstige når de konsumeres i moderasjon. Inntak av disse nøttene i ideelle mengder hver dag vil gi håret og huden en sunn glød.

5. Skummet Milk-Shakes:

Comfort Foods for the Bride 5

Tykke rister er fulle av sukker og kalorier. Disse kaloriene fjerner sikkert stresset, men de kommer med en enorm pris. Alternativet i dette tilfellet er din favoritt friske frukt i skummet melk. Legg disse fruktene i kjølt skummetmelk, bland den til en tykk riste, og du får en godbit for smaksløkene dine.

Se mer: Mat for tidlig grått hår

6. Fruktjuice:

Comfort Foods for the Bride 6

Fersk fruktjuice er en av de sunneste matvarene å ha for en glødende hud og god kropp. Ha disse fruktjuicene uten søtningsmidler for en sunn, frisk og vitaminrik godbit.

7. Frukt og grønnsaker:

Comfort Foods for the Bride 7

Spis fersk frukt og grønnsaker, og si farvel med fet, salt og krydret mat rett før D-dagen.
Fersk frukt og grønnsaker er fylt med den nødvendige fiberen som gjør deg mett over lengre tid. De inneholder også antioksidanter som avgifter kroppen din.

Se mer: Beste maten for klar hud

8. Salater:

Comfort Foods for the Bride 8

Spis salater som inneholder spirer eller salat for å holde deg i din beste form på bryllupsdagen. Kombiner sunne grønnsaker og frukt i salaten din hvis du vil spise noe deilig, men næringsrikt.

9. sunne fall:

Comfort Foods for the Bride 9

Dips laget av fettfattig yoghurt er et veldig godt alternativ å gå med de bakte snacksene dine. Det andre alternativet med lite fett er salsadyp.

Disse fallene kan brukes sammen med bakte snacks, eller kan også kombineres med noen friske grønnsaker som er beregnet på salater.

Dette er en absolutt kalorifattig og næringsrik mat, uten kompromiss med smaken og yumminessen som bruden lengter etter i tider med stress.

Se mer: Beste matvarer for tørr hud