9 effektive hjemmemedisiner for å behandle fettlever naturlig

Har du fått diagnosen fettlever? Lurer du på hva er det og hva er konsekvensene av det? Vel, du er på rett sted! Fet leversykdom har, som begrepet sier, mer fettforekomster enn normale nivåer i leveren din. Problemet skjer over en periode, og når det blir neglisjert, kan det føre til alvorlige helseproblemer. Heldigvis er det mange fettmedisinske hjemmemedisiner som kan reversere tilstanden og redusere risikoen forbundet med sykdommen.

Før vi lærer om disse hjemmemedisinene for fettlever, må vi først forstå hva fettlever er, dens tilhørende risiko, karakterer og annen viktig informasjon.



INNHOLD:

  • Hva er fettlever?
  • Hva er de to typene av fet leversykdom?
  • Hva er gradene av fettlever?
  • Hvordan identifiserer du fettlever?
  • Er fettlever risikabelt?
  • Topp 9 effektive hjemmemedisiner for fettlever
  • Livsstilsendringer for å forhindre fet lever
  • Mat å spise og unngå for fettlever
  • Når bør du konsultere legen for fettlever?
  • FAQ

hjemmemedisiner for fettlever



Hva er fettlever?

Fettlever, også kalt hepatisk steatose, er en tilstand der det er overflødig opphopning av fett på leveren. Disse avleirene forstyrrer normal leverfunksjon og bremser produksjonen av insulin eller galle som er nødvendig for kroppen. I ekstreme tilfeller kan leveren din gjennomgå permanent arrdannelse og til slutt leversvikt, noe som fører til en livstruende og irreversibel tilstand som kalles levercirrhose.

Hva er de to typene av fet leversykdom?

Det er to typer fettleversykdom - ikke-alkoholholdig fettlever og alkoholholdig fettsykdom.



1. Ikke-alkoholholdig fettleversykdom (NAFD):

Dette er en tilstand der fettlever ikke skjer på grunn av alkohol. NAFD kan være av to typer - Simple Fatty Liver, hvor fettakkumuleringen er ufarlig og Alkoholfri steatohepatitt (NASH), der leverbetennelse kan føre til skrumplever eller kreft.

2. Alkoholholdige fettleversykdommer:

Denne tilstanden kalles også alkoholisk steatohepatitt, der den viktigste årsaken til fettlever er forbruket av overdreven alkohol. I ferd med å bryte ned alkoholen i kroppen frigjøres giftige stoffer som skader levercellene og forårsaker betennelse.

Hva er gradene av fettlever?

Fet leversykdom har fire forskjellige grader eller stadier, som er forbundet med forskjellige symptomer og risikoer.



1. Grad 1 (Steatose):

Dette kalles en enkel fet lever, der overflødig fettceller dekker leveren, men ikke utgjør noen skade.

2. Grad 2. (NASH):

Dette er en litt farlig tilstand der betennelse blir lagt merke til i leveren. Dette kan imidlertid bli kurert på et tidlig stadium, og når scenen skrider frem, kan det være irreversibelt. Pasienter med grad 2 fettlever kan oppleve kjedelige smerter på høyre side av magen.

3. Grad 3 (fibrose):

På dette stadiet erstattes noen av de sunne levervevene med fibrøst vev som kan føre til at organet fungerer delvis.



4. Grad 4 (skrumplever):

Dette er et farlig stadium der størrelsen på leveren krymper og fylles med klumper av leverceller. Dette irreversible stadiet utvikler seg til fullstendig leversvikt over en periode.

Hvordan identifiserer du fettlever?

Fettlever er diagnostisert med fysiske screeningtester og blodkontroller. Tidligere medisinsk historie er også tatt i betraktning. Mens mange pasienter med enkel fettlever ikke har noen symptomer, kan denne tilstanden i avanserte stadier utgjøre visse helsekomplikasjoner som:

  • Gulsott
  • Ascites og ødem
  • Kraftig smerte
  • Hepatitt

Er fettlever risikabelt?

En enkel fettlever i sine tidlige stadier er godartet og utgjør kanskje ikke store risikoer. Imidlertid kan avansert fettlever utgjøre alvorlige helserisiko, inkludert:

  • Diabetes.
  • Gulsott.
  • Gastrointestinal blødning.
  • Levercirrhose.
  • Leversvikt.
  • Leverkreft.

Ekstreme årsaker til levercirrhose er ganske farlig og kan til slutt føre til døden.

Se også: Årsaker og symptomer på fettlever

Topp 9 effektive hjemmemedisiner for fettlever:

Det er mange naturlige midler for fettlever som bruker enkle, hverdagslige ingredienser. Å følge dem, sammen med den foreskrevne medisinen, kan gi positive resultater og øke hastigheten på resultatene av behandlingen:

1. Eplecidereddik:

Eplecidereddik er en av de beste hjemmemedisinene for å kurere fettlever, takket være de fantastiske avgiftningsegenskapene. ACV virker ved å skylle ut skadelige giftstoffer fra leveren din, som forstyrrer dens funksjon. En studie avslører at eplecidereddik kan forårsake vekttap og en betydelig reduksjon i nivåene av lipidprofiler i blodet ( 1 ). Det kan også redusere betennelse og fremmer den generelle helsen til leveren.

Hva trenger du:

  • Eplecidereddik - 1 ss.
  • Varmt vann - 1 kopp.

Hvordan ta:

  • Tilsett ACV til en kopp varmt vann.
  • Drikk det hver dag om morgenen.

Forholdsregler:

  • For mye ACV kan føre til magesår. Forsiktig med mengden!

2. Sitron:

Sitron er et annet naturlig middel for alkoholholdig fettlever. En studie har avdekket forbløffende fordeler med sitron for å redusere de skadelige effektene av denne sykdommen. Det er kjent at sitron har en hepatobeskyttende innvirkning på den alkoholinduserte fettleveren og hjelper til med å få ned lipidprofilnivåene ( 2 ). Dessuten er den rik på vitamin C, som er en kraftig antioksidant som kan forhindre skade på frie radikaler i levercellene.

Hva trenger du:

  • Sitron - Halvparten.
  • Vann - 1 kopp.
  • Honning - 1 ss (valgfritt).

Hvordan lage:

  • Trekk ut saften av en halv lime.
  • Tilsett litt vann og honning.
  • For å få de beste fordelene, drikk den tidlig om morgenen.

Bivirkninger:

  • Sitronsaft kan forårsake surhet. Så hvis du har en følsom mage, hold deg unna den!

Se også: De beste måtene å holde leveren sunn

3. Gurkemeie:

Gurkemeie er en av de beste indiske hjemmemedisinene for fettlever. Den inneholder et kjemikalie kalt Curcumin som kan beskytte leverceller mot NAFLD (ikke-alkoholholdige fettleversykdommer) når det tas i anbefalte doser ( 3 ). De antiinflammatoriske og antioksidantegenskapene til denne ingrediensen kan redusere betennelsen i leverceller og forhindre oksidativt stress ved å bekjempe frie radikaler.

Hva trenger du:

  • Gurkemeie - 1 klype.
  • Vann - 1 glass.
  • Sitron - 1 ss (valgfritt).

Hvordan lage:

  • Kok litt vann og tilsett en klype gurkemeie.
  • Du kan til og med et dash sitronsaft.
  • Server den varm.
  • Spis det første om morgenen for best resultat.

Bivirkninger:

  • Gurkemeie kan forårsake overoppheting i kroppen og føre til koker. Ikke bruk for mye.

4. Indisk stikkelsbær:

Indisk stikkelsbær eller Amla er det beste ayurvediske middelet for fettlever. Å være en rik kilde til vitamin C, hjelper antioksidant frukt med å rense leveren for giftstoffer og beskytter den mot ytterligere skade. Ifølge en studie inneholder Amla et fotokjemisk stoff som kalles Quercetinm som kan redusere oksidativt stress på levercellene og beskytte organet mot alkoholindusert fettleversykdom ( 4 ). Amla har også mange enzymer som kan dempe fettceller og fremme bedre fordøyelse.

Hva trenger du:

  • Amla - 2 eller 3 mellomstore størrelser.
  • Vann - 1 glass.

Hvordan ta:

  • Skjær Amla i små biter og kast frøene.
  • Bland dem med litt vann og trekk ut saften.
  • Fortynn denne saften i ett glass varmt vann.

Bivirkninger:

  • Overdreven inntak av Amla kan føre til surhet og mageforstyrrelser.

5. kanel:

Kanel er en av de mest effektive naturlige rettsmidler for fettlever. En undersøkelse ble utført for å bevise effekten av kanel, hvor 1,5 g av dette krydderet ble gitt til pasienter i 12 uker, som har vist redusert insulinresistens og hyperlipidemi (for mange lipider i blodet) ( 5 ). De sterke antiinflammatoriske egenskapene til dette midlet reduserer leverbetennelsen forårsaket av overdreven alkoholforbruk.

Hva trenger du:

  • Kanelstenger - 2 eller 3.
  • Vann - 1 glass.

Hvordan ta:

  • Tilsett noen kanelstenger i kokende vann.
  • Vent i 2-3 minutter og sil væsken.
  • Server den varm og drikk denne teen tidlig om morgenen for å få de beste fordelene.

Bivirkninger:

  • Kanel kan forårsake en brennende følelse når den er i overkant.

6. Melketistel:

En av urtemedisinene for behandling av fettlever er Milk Thistle. Også kalt Silymarin, har denne urten hepatisk beskyttende effekter som gagner pasienter som lider av tilstanden. En studie fra 2014 antyder at melketistel kan hemme frie radikaler som fører til toksisitet med sine kraftige antioksidanter og flavonoider ( 6 ). Milk Thistle hjelper også til med produksjon av enzymer som avgifter leveren. Du må imidlertid ta råd fra en lege før du bruker det.

MERK:Milk Thistle er tilgjengelig i form av kapsler og pulver. Bruk som anbefalt av en ekspert.

7. Linfrø:

Linfrø er ikke bare bra for fordøyelsen, men gir også beskyttelse mot fettlever. I følge en studie har linfrø vist forbedring hos pasienter som lider av NAFLD ved å redusere vekt, blodlipidnivåer, insulinresistens og inflammatorisk vev ( 7 ). Linfrø er også en rik kilde til fettsyrer som bekjemper oksidativt stress på celler og reduserer leverskade. Ikke rart hvorfor det regnes som en av de beste hjemmemedisinene for ikke-alkoholholdig fettleversykdom.

Hvordan ta:

  • Linfrø kan konsumeres i form av pulver eller hele frø.
  • Du kan få dem med vann eller dryss litt på salatene dine for å forbedre smak og helsemessige fordeler.

8. Grønn te:

Grønn te er en sunn drikk og også den beste naturlige kur mot fettlever. I følge en studie ble grønn te funnet å være effektiv for å redusere leverenzymer og betennelser i organet, kombinert med andre kosttilskudd ( 8 ). Eksperter tilskriver dette den høye mengden polyfenoler og flavonoider i grønn te, som reduserer oksidativt stress og det totale fettinnholdet i kroppen.

Hva trenger du:

  • Grønn te - 1 pose.
  • Vann - 1 kopp.

Hvordan lage:

  • Kok 1 kopp vann
  • Dypp en grønn tepose og la den sitte i 2-3 minutter.
  • Fjern posen og bruk væsken mens den er varm.
  • Du kan tilsette litt sitron eller honning etter smak og ekstra fordeler.

Forsiktig: Begrens inntaket til bare 2-3 kopper per dag, da overflødig mengde kan føre til gastrointestinale problemer.

9. Løvetannste:

Løvetann er et ofte funnet hagegress som har gule blomster. Nyere studier viser at løvetannste kan behandle alkoholfri fettleversykdom indusert av et fettfattig kosthold ( 9 ). Dette er fordi Løvetann inneholder kraftige bioaktive forbindelser som kan senke kolesterolnivået i kroppen. Også visse antioksidanter som betakaroten som er tilstede i dette midlet, kan redusere celleskader. Andre studier avslører at løvetann har betennelsesdempende kjemikalier som kan redusere betennelse i leveren. Det er derfor det anses å være et av hjemmemedisinene for å redusere fettlever.

Hva trenger du:

  • Løvetannblomster - 4-5.
  • Vann - 1 kopp.

Hvordan lage:

  • Tilsett løvetannblomster i kokende vann.
  • La den stå i 1-2 minutter.
  • Sil og konsumer væsken.

Forsiktighet:Løvetann er kjent for å forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Kontroller alltid egnetheten før du bruker den.

Livsstilsendringer for å forhindre fet lever:

Sammen med å følge disse hjemmemedisinene for fettlever, må du også gjøre visse livsstilsendringer for å senke alvorlighetsgraden av tilstanden din. Les videre for å kjenne dem i detalj:

1. Senk kolesterolnivået:

Spis mat med lavt kolesterolinnhold. Et sunt kosthold vil også hjelpe deg med leverproblemer. Å opprettholde et riktig kolesterolnivå vil også holde deg i form og være et effektivt hjemmemedisin for ikke bare leverfett, men også andre kroppsproblemer.

2. Drikk nødvendig vannmengde:

Et enkelt, enkelt og svært effektivt hjemmemedisin for behandling av fettlever er å ha ca 10-12 glass vann. Vann er et naturlig rensemiddel for organene og fjerner giftstoffer og smuss perfekt sammen med å forbedre blodstrømmen og hydrere kroppen godt. Det er også tilstrekkelig bevis for å bevise at drikking av hydrogenrikt vann kan redusere fettansamling i leveren og redusere kroppsvekten ( 10 ).

3. Tren regelmessig:

Trening er nøkkelen til å holde deg i form. Gå ut av huset ditt og ta en tur. Ikke vær lat, bli involvert i noen aktiviteter som vil holde deg i form. Uten å spise noe, vil dette treningsmidlet effektivt hjelpe deg med levertilstanden din. Tren regelmessig og reduser nesten alle slags helseproblemer.

4. Unngå sukkermat:

Minimer sukkerforbruket ditt hvis du har problemer med fettlever. Sukker er en av de skadelige tingene du kan spise på dette tidspunktet. Det er ikke nødvendig å gå helt sukkerfritt. Å minimere sukkerforbruket vil også gjøre jobben. Slutt å spise for mange desserter eller matvarer med høye sukkerbeskyttelsesmidler for å minimere alvorlighetsgraden av fettleversykdommen.

5. Si nei til søppelmat:

I følge mange studier har det blitt sett at en av de viktigste årsakene bak overflødig fett i leveren er forbruket av hurtigmat. Søppelmat eller hurtigmat er fylt med dårlig kolesterol som skader helsen din. Snarere kan de være årsaken bak mange andre problemer som mageproblemer. Prøv å spise ferske og naturlige ting som frukt og grønnsaker for å behandle levertilstanden. Dette er en av de beste hjemmeleggene for fettlever.

Mat å spise og unngå for fettlever:

Kosthold spiller en viktig rolle i å håndtere fettleversykdom. Her er en liste over mat å spise og mat å holde seg borte fra, når du har denne tilstanden:

Mat å spise for fettlever:

1. Hvitløk:

Mange studier har vist at å spise hvitløk kan hjelpe til med fettreduksjon i kroppen, noe som er veldig viktig for å redusere alvorlighetsgraden av ikke-alkoholholdig fettleversykdom ( elleve ).

2. Omega-3 fettsyrer:

Ifølge en undersøkelse har inntak av matvarer som laks, sardiner, linfrø og valnøtter som er rike på omega-3-fettsyrer, vist redusert leverfett og HDL-kolesterolnivå ( 12 ).

Se mer: Omega-3 rik mat

3. Kaffe:

Kaffe gir oss ikke bare energi, men beskytter også leveren mot skade. Forskning sier at kaffe kan forbedre stoffskiftet i kroppen og reduserer fettavleiringer i leveren ( 1. 3 ).

4. Hele grønnsaker:

Inkludert rikelig med grønne grønnsaker som grønnkål, brokkoli, rosenkål og spinat kan bidra til å forhindre fettakkumulering i leveren.

5. Soya og Tofu:

Soya og dets produkter som Tofu inneholder mye protein og lite fett, noe som kan redusere fettoppbygging i leveren og balansere lipidprofilnivået.

6. Fullkorn:

Inkluder rikelig med hele korn som havregryn, som gir energi til kroppen din og opprettholder kroppsvekten din med sitt rike kostfiberinnhold.

7. Vitamin E Foods:

Studier viser at å spise vitamin E-rik mat som solsikkefrø, mandler, spinat, brokkoli, berikede frokostblandinger etc. kan redusere alvorlighetsgraden av ikke-alkoholholdig fettlever ( 14 ).

MERK:Det er kjent at pasienter som bruker vitamin E-matvarer eller kosttilskudd for fettlever i omtrent to år, kan ha økt risiko for insulinresistens. Snakk med legen din før du inkluderer dette vitaminet i kostholdet ditt.

Se også: Riktig kosthold for fettlever

Mat å unngå:

Her er en liste over matvarer du kan si nei til når du har fettlever:

1. Sukkerbelagte og bearbeidede matvarer:

Kutt ned på matvarer med høyt sukkerinnhold som iskrem, brus, fruktjuice, bakevarer osv. Som kan øke blodsukkernivået og ende opp som fettavleiringer i leveren.

2. Alkohol:

Den eneste, farligste årsaken til AFLD er alkohol. Så hvis du er vane å drikke, er det på tide å få slutt på dette og redde livet ditt mot livstruende forhold som levercirrhose.

3. Matvarer med høyt salt:

Å spise mat med høyt saltinnhold kan øke risikoen for vektøkning og føre til fedme, en vanlig årsak til fettlever.

4. Mettet fett:

Fet kjøtt som biff, svinekjøtt, lam, kjøttpakker og mørk kylling inneholder store mengder mettet eller dårlig fett, noe som kan øke fettoppbyggingen i leveren. Hold deg i stedet for magert kjøtt som fisk, som er rik på Omega-3 fettsyrer.

Når bør du konsultere legen for fettlever?

Hvis du får beskjed om at du har fet leversykdom, vil legen foreslå en streng livsstils- og diettendring. Siden det ikke er noen godkjente medisiner for fettlever, må du ta hensyn til matinntaket og opprettholde en sunn vekt for å holde tilstanden i sjakk.

Selv etter å ha fulgt denne planen, hvis du merker veldig liten eller ingen forbedring, må du konsultere en lege som kan foreslå et diettdiagram eller sette deg på noe relatert medisin.

Så folkens! Med disse hjemmemedisinene for behandling av fettlever kan du gjenopprette normaliteten i livet ditt. Disse naturlige behandlingene kan redusere eller noen ganger reversere tilstanden, avhengig av graden av problemet, alder og generell helsetilstand. Husk at i en sykdom som fettlever, selvdisiplin og besluttsomhet i nøkkelen til å bringe tilbake din gode helse!

FRASKRIVELSE:Denne artikkelen gir ingen medisinsk rådgivning og er kun ment for informasjonsformål. Det må ikke behandles som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Ofte stilte spørsmål:

1. Er fettlever farlig?

Svaret avhenger av graden av fettlever. Hvis det er grad 1 eller grad 2, hvor du har fettforekomster i leveren, med eller uten betennelse, kan det hende at problemet ikke utgjør noen umiddelbar helserisiko. Imidlertid kan uaktsomhet utvikle disse karakterene til 3 eller 4, som er vanskelige å reversere og til slutt kan føre til organsvikt.

2. Hvor mye alkohol kan føre til alkoholholdig fettleversykdom?

Ifølge The American Association for the Study of Liver Diseases (AASLD) har menn som bruker mer enn 21 drinker per uke og kvinner som bruker mer enn 14 drinker per uke, en høy risiko for å bli bytte for AFLD. Kort sagt, jo høyere mengde alkohol og jo lenger du spiser, jo alvorligere blir symptomene på fettlever!

3. Kan vekttapskirurgi behandle fettleversykdom?

Ja! Forskning har bekreftet at pasienter som mistet betydelig vekt gjennom bariatrisk kirurgi har gjort en god forbedring i NAFLD ( femten ). Leger oppgir at ved å bekjempe fedme fungerer disse vekttapbehandlingene som viktige verktøy for å forhindre tilfeller av farlige leversykdommer som fettlever. Anbefalingene for det samme vil imidlertid komme fra sak til sak grunnlag etter å ha vurdert en rekke faktorer som helsetilstand, alder etc. til pasienten.