12 beste fordelene med Moringa Leaves for hud, hår og helse

Hvis du lurer på hva et Moringa-tre er, er det ingenting annet enn ditt favoritt trommestokk-tre! Et vanlig syn i nesten alle indiske husholdninger, Moringa er en av naturens beste gaver til menneskeheten. Sammen med Moringa-pinner, som tilsettes i Sambar, er Moringa-blader også egnet for forbruk. De er vitenskapelig kjent som Moringa Oleifera blader og brukes til matlaging og medisinske formål. Moringa-blader er rike på antioksidanter, vitaminer og mineraler, noe som gjør dem til de beste supermatene. I denne artikkelen skal vi diskutere mer om de fantastiske fordelene med Moringa-treblader i detalj.

Moringa etterlater fordeler for hud, hår og helse



Hva er Moringa-blader?

Moringa-blader er bladene på Moringa-treet, som er mye dyrket i India og afrikanske land. De er litt bitre i smak når de tas i rå form, men er fullpakket med smak. Tørkede Moringa-blader brukes til tilberedning av Moringa-te og er tilgjengelige i form av pulver eller tabletter. De kalles også 'MunagaAaku' på Telugu og 'SahjanKePatthe' på hindi.



Viktigheten av Moringa-blader:

Vår gamle indianer har lenge erkjent viktigheten av Moringa-blader for god helse. Disse svært næringsrike bladene gir mange fordeler for kroppen vår, inkludert forebygging av diabetes, reduserer betennelse og til og med å takle vitaminmangel. Denne gode gamle hjemmemedisinen har vist seg å senke kolesterolnivået og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Hvordan konsumere Moringa Leaves?

Det er mange måter å innlemme Moringa-blader i kostholdet ditt. Friske Moringa-blader kan brukes til å lage dals, karriretter og til og med i karrypulver. Tørre Moringa-blader brukes derimot til å lage urtete. Den pulveriserte formen av disse bladene er laget i kapselform som skal konsumeres for behandling av mange plager.



Hvor mange Moringa-blader skal jeg spise?

For å få maksimale helsemessige fordeler, kan du ta 1 eller 2 porsjoner med ferske Moringa-blader to eller tre ganger i uken. Hvis du tar Moringa pulver eller tabletter, kan du ta ca 1 ss, to ganger om dagen. Å forbruke disse bladene utover anbefalt dosering kan føre til mageforstyrrelser som fordøyelsesbesvær og kvalme.

Ernæringsmessig verdi av Moringa-blader:

Sjekk ernæringsbruddet på 1 kopp ferske Moringa-blader (Serveringsstørrelse: 100 g)

  • Totale kalorier:64
  • Total mengde fett:1,4 gram
  • Natrium:9 mg
  • Totalt karbohydrater:8,3 gram
  • Kostfiber:2 gram
  • Protein:9,4 gram
  • Vitamin A:151%
  • Vitamin C:86%
  • Kalsium:18%
  • Jern:22%

Fantastiske helsemessige fordeler av Moringa-blader:

Det er mange vitaminer og mineraler i moringa-blader, og de kan tilberedes på forskjellige måter hver dag for riktig forbruk i måltidene. Moringa etterlater juice kan også tilberedes. Sjekk denne guiden nedenfor for å vite om fordelene ved Moringa Leaves du kan ha i vesken din når du bruker Moringa-bladene.



moringa etterlater fordeler

1. Tilbyr essensielle aminosyrer:

Det er mange aminosyrer til stede i moringa-blader som kan være veldig nyttige for kroppen. Det er omtrent 18 viktige aminosyrer i bladene som hjelper til med å bygge proteiner og fungere i kroppen. Det er definitivt en av de beste bruksområdene av moringa-blader du bør se frem til.

2. For ammende kvinner:

Det er mange ayurvediske egenskaper i moringa-blader. For å øke amming og produksjon av melk hos ammende kvinner, blir dette gitt som en naturlig medisin med jevne mellomrom. Samlet sett betyr dette at det er gunstig for ammende kvinner.



3. Antiinflammatoriske midler:

Det er jern og antiseptisk, så vel som betennelsesdempende midler til stede i moringa blader. Dette hjelper til rask helbredelse av skadene, samt kutt og brannskader. Det hjelper også med å redusere leddsmerter og hevelse. Jernnivåene er også bra for behandling av anemi.

Se mer: Moringa Oleifera bruker

4. Styrker nervesystemet:

Alle slags nervesykdommer kan behandles med bare en enkel modifikasjon i dietten ved å tilsette moringa-blader. Det behandler også andre problemer som migrene, irritasjon samt hodepine. Moringa bladtabletter kan også brukes sammen med friske Moringa blader for å styrke nervesystemet ditt.

5. For å redusere kolesterol:

Det er noen slankende og fettforbrenning fordeler som moringa blader har. Det hjelper også til å redusere sultplager. Dette hjelper med å øke energinivået og gi en aktiv livsstil. Ved å oppnå lave nivåer av kolesterol, beskytter du også kroppen mot hjertesykdommer.

6. Hjelper i fordøyelsen:

Moringa forlater ikke bare seg selv er en mat som lett fordøyes, men den hjelper også til med fordøyelsen av andre matvarer. Dette gjør at kroppen absorberer flere næringsstoffer og jobber mot den gode helsen til personen. Dette er en av de beste helsemessige fordelene med Moringa-treblader!

7. Gir energi:

bruk av moringa blader

Sammen med velvære og god helse, er Moringa-blader kjent for å gi energi til kroppen. Det gir energi med forbruk av hver porsjon og det også minus sukker. Dette sikrer at du er i form og har god konsentrasjon hele dagen. Å forbruke ferske blader eller til og med tørket moringa etterlater fordeler ved å øke energinivået.

8. Avgiftning av kroppen:

Antioksidanter og vitaminer i moringa forlater sammen med gode nivåer av kostfiber, og hjelper til med å rense hele systemet ikke bare fra fettceller, men også fra giftstoffer og farlige væsker. Moringa bladte hjelper til med fullstendig og naturlig avgiftning av kroppen. Det fremmer god helse og holder kroppen fri for skader.

Se mer: Moringa Powder Fordeler

9. Fremme hårets helse:

Håret og hodebunnen kan holdes sunne ved bruk av Moringa-blader. Dette er på grunn av de høye nivåene av vitaminer og mineraler. Det hjelper til med å rense hodebunnen og behandle flass sammen med riktig forebygging av hårskader. Det behandler også tørre hårproblemer. Blodsirkulasjonen hjelper også til med aktivering av hårsekkene. Dette gir håret styrke og gjør det sunt.

10. Rik på antioksidanter:

Moringa-blader er rike på antioksidanter som vitamin C, quercetin, klorogensyre, som kan bekjempe celleskader forårsaket av frie radikaler. Også disse stoffene ble vist seg å være effektive for å senke blodtrykket og regulere blodsukkernivået. Moringa-blader brukes også til kjøttkonservering for sine høye antioksidasjonsegenskaper.

11. Reduser diabetes:

Moringa Oleifera etterlater helsemessige fordeler er mange, og er et av de utmerkede midlene for å holde blodsukkernivået i sjakk. Spesielt er en antioksidant kalt klorogen syre vist å arbeide for å dempe høye sukkernivåer. Dette er grunnen til at Moringa forlater diabetespasienter foreslås å holde blodsukkernivået i kontroll.

12. Cure Acne:

Hvis du lider av kviser, kan du prøve Moringa bladmaske for å oppnå feilfri hud! Oljene i Moringa-bladene kan trenge dypt inn i huden og redusere betennelse. De bekjemper også infeksjonsfremkallende bakterier og renser porene. Du kan lage en lim av Moringa-blader og vann og la den ligge i ansiktet ditt i 15 minutter. Dette behandler ikke bare kviser, men renser også huden din for eventuelle flekker.

Moringa Tree Leaves bivirkninger:

Selv om Moringa-blad generelt sett er ansett som trygt, kan det være mulig helsekomplikasjon som oppstår ved overflødig forbruk. Følgende er noen av bivirkningene fra Moringa-bladene:

  • Fordøyelsesbesvær
  • Magesmerter
  • Kvalme
  • Forstyrrelser med diabetesmedisiner - Kan senke blodsukkernivået drastisk.
  • Forstyrrelser med BP medisiner - Kan føre til senket blodtrykk.

Se mer: Moringa te fordeler

Det er ikke alt! Moringa-blader er kjent for å kurere mer enn 300 forskjellige typer sykdommer, ukjent for moderne medisin. Med et bredt spekter av næringsstoffer er Moringa-blader uunnværlige for god helse. Ikke rart hvorfor bestemødrene våre sørget for at bladene blir brukt godt sammen med pinnene i kostholdet. Det er på tide at vi kjenner igjen naturens utrolige underverk og kommer tilbake til røttene våre for et sykdomsfritt, medisinfritt liv!

Helsemessige fordeler av Moringa Leaves