10 beste hjemmemedisiner for å behandle ømme bryster effektivt

Bryst er et av de vitale organene i en kvinne, og en som trenger å bli tatt vare på. Imidlertid er det mange helseproblemer knyttet til brystene, og en av de vanligste er ømhet. Det kan være mange grunner til ømhet og ømhet i brystene, og det oppstår også på grunn av noe så naturlig som menstruasjonssyklusen. Det samme skjer med kvinner som er i overgangsalderen. Poenget er at hvordan kan du behandle krisen på en enkel måte. Kursene nevnt nedenfor er noen av de tryggeste og de enkleste som kan hjelpe deg med å nå målet med behandlingen.

Hjemmemedisiner for å behandle ømme bryster



Årsaker til ømme bryster:

Det er mange årsaker som resulterer i ømme bryster. Noen av de vanligste er som følger:



1. Amming:

Dette er den vanligste årsaken til ømhet i brystene. Dette skjer når melkekanalene blir tilstoppet muligens på grunn av melk som er igjen.
Sårhet i menstruasjonssyklusen - dette skjer på grunn av hormonelle endringer og økning i østrogennivået.

2. Umontert BH:

Å ha på seg en ikke-montert BH er en av hovedårsakene til ømhet i brystene. Mens du trener kardio spesielt, kan det ikke føre til ømhet i brystene som fører til smerte hvis du ikke bruker en god støttebh.



3. Cyster i brystet:

Dette er også en av de vanligste faktorene som fører til smerter i brystene. Dette vil trenge ekspertråd. Det er viktig å få det sjekket tidligst.

4. Graviditet

Under graviditet er det vanlig å ha ømme bryster på grunn av hormonforandringene. Dette forsvinner i de fleste tilfeller i løpet av få dager, og disse virkemidlene er veldig nyttige.

Tegn og symptomer:

Tegn og symptomer på ømhet i brystene er veldig vanlige, og her er noen av dem,



  • Hvis ømhet i brystvevet skyldes menstruasjonssyklusen, er det viktig å vite at det i de fleste tilfeller er relatert til hormonene.
  • Det påvirker vanligvis begge brystene, hovedsakelig den øvre delen, og smertene stråler opp til underarmen.
  • Det er hevelse i brystene og kan noen ganger føle klumper.
  • Hvis det ikke skyldes en regelmessig menstruasjonssyklus, vil smertene være konstante. Det er sjanser for at det bare påvirker ett av brystene.
  • Under amming, hvis det er smerter under fôring, skyldes det blodpropp i melkekanalen. Den kan forsvinne når melken er helt pumpet ut. Denne smerten kan påvirke både brystene eller bare en. Det er viktig å mate med begge brystene for å unngå at melkkanalene tettes.

Beste hjemmemedisiner for å behandle ømme bryster:

Disse hjemmemedisinene kan følges daglig for best resultat,

1. Urter som gagner:

Kamille kapsler

Det er noen urter som er perfekte for behandling av ømme bryster, og som best kan tas som teform. Løvetann og kamille er noen av de beste som kan vurderes. Kamille kapsler er også tilgjengelig i markedet, hvis dose kan konsulteres av en profesjonell. Disse vil fjerne overflødig vannretensjon i kroppen, og det er grunnen til at du opplever sårhet i brystene. Dette er det beste hjemmemedisinen for ømme bryster.



2. Ha vanndrivende mat:

Diuretisk mat

Det er noen matvarer som ifølge forskere hjelper til med å skylle ut vannretensjonen fra kroppen. Disse matvarene vil derfor hjelpe til med behandling av ømme bryster på en ideell måte. Melon, rosenkål, persille, gulrøtter, asparges, selleri, kål, salat, havre, tomater og rødbeter er noen av de beste matene som kan hjelpe deg her. Følg dem i den vanlige rutinen for resultatene. Disse matvarene er veldig lett tilgjengelige og er en av de beste naturlige rettsmidler for ømme bryster.

3. Reduser saltinntaket:

sjøsalt

En annen av de enkle naturlige kurene kommer i form av saltreduksjon i kostholdet. Dette bør følges regelmessig for å sikre at dine problemer med ømme bryster blir behandlet godt. Salt er et av produktene som utløser vannretensjon i kroppen og fører til hevelse ikke bare på brystene, men også andre kroppsdeler. Å redusere saltinntaket kan redusere ømhet i brystet betydelig. Dette er en av de beste rettsmidler for ømme bryster.

  • Det kan være veldig nyttig for gravide eller nybakte mødre å konsumere mindre salt ettersom de er mer utsatt for hevelse på grunn av hormonelle endringer i kroppen.

Se mer: Hjemmemedisiner for brystforstørrelse

4. Kosttilskudd Fordel:

Kosttilskudd

Det er noen kosttilskudd som gjør virkelige underverk på krisen med ømme bryster. Disse kosttilskuddene inkluderer kalsium og magnesium som er 100 prosent trygge og uten bivirkninger. Sammen med multivitaminer, er vitamin B-kompleks kosttilskudd og vitamin E tilskudd også tilrådelig for de med ømme bryster.

Det er vanlig å ha lite ernæring i perioder og også under graviditet. Disse kosttilskuddene hjelper til med å balansere ernæring og gir kroppen nødvendige mengder vitaminer. Dette er en av de beste hjemmemedisinene for ømme bryster under graviditet og menstruasjonssyklus.

  • Disse kosttilskuddene er best for gravide damer og nye mødre, siden kroppen fungerer dobbelt og må mate to av dem. Det er bedre for dem å ta det, konsultere legen.

5. Ta en massasje:

Brystmassasje

Ved å massere brystene i sirkulære bevegelser med olje som oliven er noe av det riktige som skal gjøres når det gjelder en naturlig kur mot ømme bryster. Dette bør gjøres forsiktig, men i minst 10-15 minutter for å få de beste resultatene.

  • Det vil også forbedre blodstrømmen til regionen og skylle ut vannretensjonen sammen med å slappe av musklene som forårsaker smertene på grunn av hevelse.
  • En vanlig massasje under amming, spesielt, vil åpne de tette og tette melkekanalene og lindre smerten og ømheten.
  • Massasje med olje vil også hjelpe nye mødre med sprukne brystvorter.

6. Ha rikelig med vann:

masse vann

Det er en stereotype at det å ha vann i vannretensjon bare vil forverre situasjonen. Faktisk vil det å ha rikelig med rent vann skyve det akkumulerte vannet og skylle det fra brystene og dermed behandle ømheten. Ha ca 10 glass vann for å få resultatene i hånden.

  • Å drikke varmt vann vil bidra til å fortynne de tette melkekanalene under amming og lindre smertene.
  • Dette er en av de mest effektive og lett tilgjengelige hjemmemedisinene for ømme bryster.

7. Bruk riktig størrelse BH:

Velger god butikk

Ofte har man sett at årsaken til ømme bryster er feil størrelse på undertøy. En av hjemmemedisinene du kan følge er å bruke riktig størrelse som passer deg bra. Den inkluderer også den ideelle koppestørrelsen. Hvis du ikke har noen anelse om det, kan du prøve å konsultere en profesjonell for det samme.

  • Dette vil hjelpe til med å behandle og forebygge ømme bryster.
  • Bruk av riktig størrelse BH er ekstremt viktig for sunne bryster.
  • Hvis du ikke bruker en bh i riktig størrelse, vil den også føre til hengende bryster og øke størrelsen samtidig.

8. Legg til fiber og Omega 3 i kostholdet vårt:

Å spise et lite fettfattig kosthold og mat som er rik på fiber som korn og frukt, er veldig viktig for å opprettholde en sunn livsstil. På denne måten er hormonene i sjakk, og det akkumuleres ikke overflødig fett i brystvevet, noe som fører til flere sjanser for ømhet i brystene. Omega-3 fettsyrer hjelper til med å balansere eikosanoider som hjelper til med å kontrollere betennelse, hevelse og ømhet. Matvarer som linfrø og andre fiberholdige matvarer øker østrogennivået som hjelper til med å balansere hormonene.

9. Unngå mettede fettstoffer:

Mat rik på mettet fett som margarin, vegetabilske oljer osv. Fremmer betennelse og forårsaker dermed mer sårhet i brystene. Produkter som er delvis hydrogenerte skal også unngås fullstendig. Transfett øker også sårhet og betennelse i brystene. De forårsaker også hormonell ubalanse som fører til ømme bryster og andre helseproblemer. Det er alltid lurt å holde seg borte fra mettet fett. De er i mange land som ikke er godkjent av FDA. Dette er en av de beste metodene å følge for å helbrede ømme bryster før og effektivt.

10. Hold og kalde kompressorer:

Varme og kalde kompressorer er en av de beste hjemmemedisinene for å kurere ømme bryster. Du kan bare tilsette varmt vann til en varm pose, og deretter bare fryse det samme og bruke det som en kald kompressor. Den varme kompressoren hjelper til med å løsne såre muskler og kald kompressor er betennelsesdempende. Hvis du bruker dette alternativet, kan det tette kanalene og frigjøre ømhet og smerte. Denne metoden er veldig enkel og tilgjengelig for alle. Det er absolutt ingen bivirkninger og kan prøves av hvem som helst.

Sår bryst er et veldig vanlig problem hos kvinner som er i menstruasjonsalderen og de som er gravide eller ammer. De er hovedsakelig forårsaket av hormonelle ubalanser, tette melkekanaler eller bare iført en feil bh. Det er viktig å opprettholde en sunn livsstil og å spise sunn mat for å opprettholde en god balanse i hormonene. Dette vil bidra til å forhindre ømhet i brystet. Bruk av en velutstyrt bh er også like viktig som noe annet. Cyster eller fibroids i brystene bør kontrolleres regelmessig.

Ofte stilte spørsmål:

Q1. Hvordan kommer melk ut av brystet?

Svar:

  1. Bryst består av vev som overlapper brystmusklene.
  2. Kvinnebryst er laget av vev som produserer melk i ammeperioden. Det produserer også fettvev.
  3. Det er 15-20 lapper i brystet som primært er laget for å produsere melk. Hver lap er videre delt inn i mindre lobules der melken faktisk produseres.
  4. Melken går videre gjennom mindre rør som er koblet til et nettverk av kanaler.
  5. Disse kanalene knytter seg til større kanaler som til slutt kommer ut gjennom huden som er gjennom brystvorten.
  6. Huden rundt brystvorten kalles areola.
  7. Brystet består også av lymfekar, lymfeknuter og blodkar.

Q2. Hva slags bh er best for hvilket antrekk?

Asn. Å velge riktig bh for et antrekk er veldig viktig. Her er en guide som hjelper deg med å velge riktig BH.

1. Uformell:Kontur, trådløse bh'er fungerer best på t-skjorter. Disse passer til enhver uformell anledning, fungerer best på t-skjorter og gensere

2. BH-bh:BH-bøyler skal gi mer støtte til brystene og holde dem forankret på brystet. De gir form og struktur og kommer på mange varianter.
3. Kveldskjoler:Pushup-BHer fungerer best på kveldskjoler. De gir god støtte og fremhever også spaltingen, og gir den et subtilt, men stilig utseende.
4. Kjoler uten skulder:Det er et bredt utvalg av stroppeløs BH ment nøyaktig for antrekk som er utenfor skulderen. Det fungerer også bra for halter hals antrekk.

Q3. Kan brystsmerter forårsake kreft?

Ans. Ikke alle smerter i brystene kan være kreft. Det er forskjellige grunner til ømme bryster,

1. Sår bryst er vanligvis forårsaket av hormonelle endringer, uegnet BH eller tette melkekanaler
2. Disse årsakene til ømme bryster bør forsvinne med normale hjemmemedisiner og i god tid
3. Hvis du kjenner en klump i brystet som ikke er tilstoppet melkekanal, og ikke forsvinner med hjemmemedisiner, er det viktig å få det sjekket.
4. Hvis det er fordypning på brystet eller huden har endret seg drastisk, er det viktig å få det sjekket.
5. Hvis det blir funnet en klump under en mammografitest, kan det være en svulst og må sjekkes.